TRAINING
- Personal Training rivolto a giovani e adulti per migliorare il proprio benessere e incrementare il proprio livello di Fitness.
- Sport Performance rivolta ad atleti professionisti e non, per migliorare il livello di preparazione fisico-atletica.
- Rieducazione funzionale e rimessa in campo a seguito di infortuni.
Sport Performance Training
Il Programma di Sport Performance è aperto ad atleti evoluti e professionisti, focalizzando l’attenzione sul singolo atleta per aiutarlo a consolidare i suoi obbiettivi specifici di allenamento. Le sessioni di Sport Performance hanno la durata di 60 minuti intensi. Il programma si sviluppa dall’allenamento dei fondamenti del movimento alla specificità del gesto tecnico appartenente ad ogni singola disciplina. Il programma include anche Rieducazione Funzionale e rimessa in campo specifica.
Il programma di Sport Performance si articola nel seguente sistema:
- Valutazione Funzionale (FMS Screen, Composizione Corporea, Test di Salti, Agilità e Intermittenza)
- Velocità e Agilità (Accelerazioni, Decelerazioni, Lavori di Piedi, Cambi di Direzione, Tecnica di Corsa)
- Potenza Muscolare (Alzate Olimpiche, Pliometria, Palle Mediche, Movimenti Torsionali)
- Forza (Approccio Funzionale alla Forza focalizzate all’Allenamento delle Gambe, Parte Alta e Core)
- Flessibiltà (Foam Rolling ‘SMR’, Varie forme di Stretching, Attivazione Neuromuscolare)
- Prevenzione (Allenamento e Gestione dell’Equilibrio, Stabilità Funzionale, FMS Assessment)
- Educazione Nutrizionale (Consigli e Regole Generali su un corretto stile di vita)
Personal Training ad AB Sport Performance è un’esperienza completa.
MISSION
AB Sport Performance mira a valorizzare in modo personalizzato l’aspetto fisico e atletico per sportivi e non, rendendo l’attività fisica una determinante nel migliorare lo stile di vita.
VALUES
Competenza Professionale
Attenzione al Benessere e alla Salute
Metodologia Individualizzata
VISION
AB Sport Performance vuole distinguersi nel campo del Personal Training e delle Scienze Motorie grazie ad un approccio customizzato, scientifico e sostenibile.
MISSION
AB Sport Performance mira a valorizzare in modo personalizzato l’aspetto fisico e atletico per sportivi e non, rendendo l’attività fisica una determinante nel migliorare lo stile di vita.
VALUES
Competenza Professionale
Attenzione al Benessere e alla Salute
Metodologia Individualizzata
VISION
AB Sport Performance vuole distinguersi nel campo del Personal Training e delle Scienze Motorie grazie ad un approccio customizzato, scientifico e sostenibile.